<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" ><channel><title>Andrew Howe Official Site &#187; Io</title> <atom:link href="http://www.andrewhowe.it/category/io/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>http://www.andrewhowe.it</link> <description>Il sito ufficiale del primatista italiano in Salto in Lungo Andrew Howe</description> <lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 19:16:48 +0000</lastBuildDate> <language>en</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator> <item><title>&#8220;Santa&#8221; perseveranza :-)</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/02/santa-perseveranza/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/02/santa-perseveranza/#comments</comments> <pubDate>Fri, 03 Feb 2012 19:07:30 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[perseveranza]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4659</guid> <description><![CDATA[Riporto il commento a un post  che mi è giunto da una persona speciale&#8230; Ciao Andrew, sono un giovane sacerdote, abito a Spinea&#8230; sì, la città della Pellegrini (ma non l&#8217;ho mai conosciuta) ah, ah! Ti scrivo perché oltre alla simpatia che ispiri naturalmente, ho letto alcuni riferimenti a Dio nei tuoi post&#8230; e pure [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/02/santa-perseveranza/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>La corsa&#8230;.</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/02/la-corsa/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/02/la-corsa/#comments</comments> <pubDate>Wed, 01 Feb 2012 18:36:14 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[londra 2012]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4656</guid> <description><![CDATA[Questa è un&#8217;immagine che mi piace&#8230;una lunga pista azzurra dove correre correre correre&#8230;.fino a Londra :-) bhè col freddo siberiano basta fare attenzione al ghiccio&#8230;.che freddo raga&#8230; &#160; SERA MONDO!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/02/la-corsa/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Varie</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/varie-2/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/varie-2/#comments</comments> <pubDate>Thu, 26 Jan 2012 17:40:31 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4647</guid> <description><![CDATA[Bhè sì&#8230;capita di essere un po&#8217; a corto di argomenti, non vi pare? è che raccontarvi passo dopo passo i miei allenamenti quotidiani potrebbe essere anche interessante&#8230;per me meno, visto che già so tutto&#8230;:-) ecco questo è il tipo di battuta che riesco a fare&#8230;scarso io? Ma se sono uno spiritosone&#8230;è che bisogna mantenere lo [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/varie-2/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Un pensiero</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/un-pensiero/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/un-pensiero/#comments</comments> <pubDate>Wed, 18 Jan 2012 18:38:32 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[naufragio]]></category> <category><![CDATA[nave Concordia]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4637</guid> <description><![CDATA[Ci sono cose che non riusciamo a toglierci dagli occhi&#8230;e forse non ce le toglieremo più, neppure tra dieci anni &#8230;.sì parlo della nave Concordia, lì, stesa su un fianco e tutti ci chiediamo se la dentro ci siano ancora delle persone&#8230;o dei corpi&#8230;. non vorrrei dire altro, scrivo di questa tragedia solo per inviare [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/un-pensiero/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Questione di rincorsa</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/questione-di-rincorsa/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/questione-di-rincorsa/#comments</comments> <pubDate>Mon, 16 Jan 2012 18:42:43 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4634</guid> <description><![CDATA[E vaiii&#8230;una nuova settimana è cominciata &#8230; avete preso la rincorsa? io sì&#8230;e mi sembra buona&#8230;appena arrivato allo stacco vi dico il resto :-) &#160; SERA MONDOOOO!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/questione-di-rincorsa/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Un grande passo</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/un-grande-passo/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/un-grande-passo/#comments</comments> <pubDate>Sat, 14 Jan 2012 18:09:08 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[allenamenti]]></category> <category><![CDATA[atletica]]></category> <category><![CDATA[recupero fisico]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4632</guid> <description><![CDATA[&#8230;.bhè sembra una piccola cosa&#8230;per me è un bel passo in avanti &#160; BUON WEEK END MONDO!!!!! &#160; ah dimenticavo è cominciato l&#8217;anno del DRAGO (oroscopo cinese)&#8230;.quanto mi piaceee]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/un-grande-passo/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Di corsa&#8230;</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/di-corsa/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/di-corsa/#comments</comments> <pubDate>Wed, 11 Jan 2012 17:31:05 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4627</guid> <description><![CDATA[&#8230;sono di frettissima e un po&#8217; impegnato&#8230;ma i tablet servono anche a questo non volevo lasciarvi senza il solito &#160; &#160; SERA MONDOOOOOOO!!!!! &#160; OK poi vi spiego]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/di-corsa/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>5</slash:comments> </item> <item><title>Domenica divertente</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/domenica-divertente/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/domenica-divertente/#comments</comments> <pubDate>Mon, 09 Jan 2012 17:29:20 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[Sport]]></category> <category><![CDATA[allenamenti]]></category> <category><![CDATA[calcio]]></category> <category><![CDATA[quelli che il calcio]]></category> <category><![CDATA[victoria cebello]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4622</guid> <description><![CDATA[Massì…mi sono divertito ieri a Quelli che il calcio… e m&#8217;è tornata la voglia di parlare di calcio malgrado il risultato della mia Lazio… ed oggi al via una nuova settimana, vi segnalo un articolo sul sito Fidal…un&#8217;intervista sul prossimo futuro…in fondo sapete già tutto, ma per chi volesse leggersela questo è l&#8217;indirizzo:http://www.fidal.it/content/Il-nuovo-inizio-di-Howe/49995… SERA MONDO!!!!!! [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/domenica-divertente/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Doni della vita</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/doni-della-vita/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/doni-della-vita/#comments</comments> <pubDate>Thu, 05 Jan 2012 12:53:52 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[controlli medici]]></category> <category><![CDATA[Epifania]]></category> <category><![CDATA[londra 2012]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4617</guid> <description><![CDATA[eh sì Londra è proprio vicina&#8230;parola di doc (questo è il video degli ultimi controlli) domani è il giorno dell&#8217;Epifania &#8230; altri regali non ne voglio &#8230;bhè un ragalino-ino-ino&#8230;magari &#8230;uhm come potrete vedere essendo diventato improvvisamente un bravissimo ragazzo non faccio neppure gli auguri alle Comitatesse (e mi costa fatica) però&#8230;come si dice&#8230;L&#8217;Epifania tutte le [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/doni-della-vita/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>L&#8217;intervista di Sky</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/lintervista-di-sky/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/lintervista-di-sky/#comments</comments> <pubDate>Tue, 03 Jan 2012 17:38:44 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[intervista]]></category> <category><![CDATA[londra 2012]]></category> <category><![CDATA[Olimpiadi]]></category> <category><![CDATA[sky]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4607</guid> <description><![CDATA[così ho detto tutto&#8230;. SERA MONDOOOOOO!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/lintervista-di-sky/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Buon anno!!!!!</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/buon-anno/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/buon-anno/#comments</comments> <pubDate>Sat, 31 Dec 2011 16:13:04 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[2012]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4601</guid> <description><![CDATA[Benessere e felicità a TUTTI VOI e che sia un anno pieno di soddisfazioni e di gioia BUON ANNO MONDO!!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/buon-anno/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>4</slash:comments> </item> <item><title>Voi ci sarete?</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/voi-ci-sarete/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/voi-ci-sarete/#comments</comments> <pubDate>Fri, 30 Dec 2011 16:59:52 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[maratona]]></category> <category><![CDATA[roma]]></category> <category><![CDATA[We Run Rome]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4598</guid> <description><![CDATA[(ANSA) &#8211; ROMA &#8211; Sono oltre duemila gli atleti che domani parteciperanno alla gara competitiva della We Run Rome, con il via alle 12 in via dei Cerchi. La corsa, con il sindaco Alemanno starter d&#8217;eccezione, si snodera&#8217; nella strade del centro della capitale, aperta anche a chi &#8211; finora un migliaio &#8211; vorra&#8217; solo [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/voi-ci-sarete/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item><title>Propositi per il 2012? Obiettivi è meglio</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/propositi-per-il-2012-obiettivi-e-meglio/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/propositi-per-il-2012-obiettivi-e-meglio/#comments</comments> <pubDate>Tue, 27 Dec 2011 19:27:29 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[londra 2012]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4592</guid> <description><![CDATA[E Natale è andato&#8230;.adesso cominciamo coi buoni propositi per il 2012&#8230; e sia chiaro io penso che i Maya non ci avessero capitolo molto&#8230;. così per molti è l&#8217;anno della fine del mondo&#8230;per me è l&#8217;anno della Olimpiadi di Londra&#8230;.e quelle sicuramente ci saranno :-) i buoni propositi ve li racconterò nei prossimi giorni (non [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/propositi-per-il-2012-obiettivi-e-meglio/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item><title>Buon Natale</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/buon-natale/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/buon-natale/#comments</comments> <pubDate>Fri, 23 Dec 2011 18:36:26 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[auguri]]></category> <category><![CDATA[feste]]></category> <category><![CDATA[Natale]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4589</guid> <description><![CDATA[Ho trovato un Babbo Natale d&#8217;oro &#8230; mi è piombato per caso sotto il mouse&#8230;chissà, a volte il caso&#8230; ve lo giro con tutti gli auguri che posso un Natale a tutti voi &#8211; comitatesse incluse &#8211; di pensieri d&#8217;oro e di regali preziosi (anche quelli che costano poco), un Natale di cose buone e [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/buon-natale/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>6</slash:comments> </item> <item><title>Poi si ricomincia</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/poi-si-ricomincia/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/poi-si-ricomincia/#comments</comments> <pubDate>Tue, 20 Dec 2011 19:28:07 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[coni]]></category> <category><![CDATA[recupero]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4585</guid> <description><![CDATA[Dopo giovedì basta Coni, e questa è una buona notizia (non vorrei essere franteso al Coni sono fantastici) vuol dire che la fase del recupero è superata e si apre un nuovo periodo&#8230;.peraltro proprio ieri ho fatto col doc alcuni test, con esito soddisfacente&#8230; questo vuol dire che appena dopo le feste si ricomincia con [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/poi-si-ricomincia/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Credere</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/credere/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/credere/#comments</comments> <pubDate>Sat, 17 Dec 2011 17:11:22 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[credere]]></category> <category><![CDATA[infortunio]]></category> <category><![CDATA[recupero fisico]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4580</guid> <description><![CDATA[Quattro mesi fa non sarebbe stato possibile &#8230; credere la parola d&#8217;ordine credere in noi stessi e in LUI, che da lassù in noi crede&#8230; SERA MONDO!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/credere/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Danzando sull&#8217;acqua</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/danzando-sullacqua/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/danzando-sullacqua/#comments</comments> <pubDate>Wed, 14 Dec 2011 18:34:04 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4575</guid> <description><![CDATA[eh sì&#8230;.come vedete sto imparando a danzare sull&#8217;acqua &#8230; ;-) niente è impossibile, basta volerlo, non vi pare? Come siete messi coi regali di Natale? Mi raccomando pensate a tutti quelli a cui volete bene&#8230;e non vi dimenticate di chi non ha niente &#8230; SERA MONDO!!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/danzando-sullacqua/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item><title>Ferri e catene :-)</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/ferri-e-catene/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/ferri-e-catene/#comments</comments> <pubDate>Mon, 12 Dec 2011 20:00:52 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[istituo medicina sport]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4568</guid> <description><![CDATA[Nei giorni scorsi all&#8217;istituto di medicina dello Sport&#8230; uhm è difficile aggiungere qualcosa&#8230;massì, tutto bene&#8230;certo che vedere quelle catene fa più effetto ora che &#8220;dal vivo&#8221;&#8230; SERA MONDO!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/ferri-e-catene/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Correre fa bene&#8230;e porta bene</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/correre-fa-bene-e-porta-bene/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/correre-fa-bene-e-porta-bene/#comments</comments> <pubDate>Fri, 09 Dec 2011 18:41:40 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[Miscellaneous]]></category> <category><![CDATA[Sport]]></category> <category><![CDATA[31 dicembre]]></category> <category><![CDATA[corsa]]></category> <category><![CDATA[manifestazione]]></category> <category><![CDATA[roma]]></category> <category><![CDATA[testimonial]]></category> <category><![CDATA[We Run Rome]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4565</guid> <description><![CDATA[L&#8217;altro giorno è stata ufficialmente presentata la 1^ Edizione della We Run Rome la gara di 10 chilometri che si correrà il prossimo 31 dicembre a Roma. La manifestazione è organizzata  dal Comitato regionale Lazio della Fidal in collaborazione con la Nike. E IO SONO IL TESTIMONIAL ! &#160; Tengo molto a questa manifestazione, intanto [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/correre-fa-bene-e-porta-bene/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Break</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/break/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/break/#comments</comments> <pubDate>Wed, 07 Dec 2011 18:16:08 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4562</guid> <description><![CDATA[C&#8217;è aria di sabato in giro&#8230;.anche se solo giovedì&#8230;ma domani è festa e le feste vanno onorate&#8230; visto che le ultime visite mediche hanno avuto un buon esito (i progressi sono superiori alle attese), il recupero va avanti con un buon ritmo&#8230;.lavoro molto in palestra, sulla massa muscolare, e non trascuro il &#8220;fiato&#8221;&#8230; e devo [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/break/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> </channel> </rss>
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