<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" ><channel><title>Andrew Howe Official Site &#187; Io e l&#8217;atletica</title> <atom:link href="http://www.andrewhowe.it/category/io_e_l_atletica/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>http://www.andrewhowe.it</link> <description>Il sito ufficiale del primatista italiano in Salto in Lungo Andrew Howe</description> <lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 19:16:48 +0000</lastBuildDate> <language>en</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator> <item><title>&#8220;Santa&#8221; perseveranza :-)</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/02/santa-perseveranza/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/02/santa-perseveranza/#comments</comments> <pubDate>Fri, 03 Feb 2012 19:07:30 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[perseveranza]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4659</guid> <description><![CDATA[Riporto il commento a un post  che mi è giunto da una persona speciale&#8230; Ciao Andrew, sono un giovane sacerdote, abito a Spinea&#8230; sì, la città della Pellegrini (ma non l&#8217;ho mai conosciuta) ah, ah! Ti scrivo perché oltre alla simpatia che ispiri naturalmente, ho letto alcuni riferimenti a Dio nei tuoi post&#8230; e pure [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/02/santa-perseveranza/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Il tempo e il tempo</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/il-tempo-e-il-tempo/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/il-tempo-e-il-tempo/#comments</comments> <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 18:42:24 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[meteo]]></category> <category><![CDATA[tempo]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4642</guid> <description><![CDATA[LO so cosa pensate&#8230;che sembro un rapinatore di banche&#8230; un rapinatore che va a piedi&#8230;e provate a prendermi&#8230; scherzi a parte allenarsi col freddo non è proprio il massimo della vita &#8230; ma non è il freddo che può fermarmi&#8230;corro contro il tempo (a proposito sono stato a Roma al festival delle Scienze, mi hanno [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/il-tempo-e-il-tempo/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Un grande passo</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/un-grande-passo/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/un-grande-passo/#comments</comments> <pubDate>Sat, 14 Jan 2012 18:09:08 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[allenamenti]]></category> <category><![CDATA[atletica]]></category> <category><![CDATA[recupero fisico]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4632</guid> <description><![CDATA[&#8230;.bhè sembra una piccola cosa&#8230;per me è un bel passo in avanti &#160; BUON WEEK END MONDO!!!!! &#160; ah dimenticavo è cominciato l&#8217;anno del DRAGO (oroscopo cinese)&#8230;.quanto mi piaceee]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/un-grande-passo/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Domenica divertente</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/domenica-divertente/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/domenica-divertente/#comments</comments> <pubDate>Mon, 09 Jan 2012 17:29:20 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[Sport]]></category> <category><![CDATA[allenamenti]]></category> <category><![CDATA[calcio]]></category> <category><![CDATA[quelli che il calcio]]></category> <category><![CDATA[victoria cebello]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4622</guid> <description><![CDATA[Massì…mi sono divertito ieri a Quelli che il calcio… e m&#8217;è tornata la voglia di parlare di calcio malgrado il risultato della mia Lazio… ed oggi al via una nuova settimana, vi segnalo un articolo sul sito Fidal…un&#8217;intervista sul prossimo futuro…in fondo sapete già tutto, ma per chi volesse leggersela questo è l&#8217;indirizzo:http://www.fidal.it/content/Il-nuovo-inizio-di-Howe/49995… SERA MONDO!!!!!! [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/domenica-divertente/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Doni della vita</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/doni-della-vita/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/doni-della-vita/#comments</comments> <pubDate>Thu, 05 Jan 2012 12:53:52 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[controlli medici]]></category> <category><![CDATA[Epifania]]></category> <category><![CDATA[londra 2012]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4617</guid> <description><![CDATA[eh sì Londra è proprio vicina&#8230;parola di doc (questo è il video degli ultimi controlli) domani è il giorno dell&#8217;Epifania &#8230; altri regali non ne voglio &#8230;bhè un ragalino-ino-ino&#8230;magari &#8230;uhm come potrete vedere essendo diventato improvvisamente un bravissimo ragazzo non faccio neppure gli auguri alle Comitatesse (e mi costa fatica) però&#8230;come si dice&#8230;L&#8217;Epifania tutte le [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/doni-della-vita/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>L&#8217;intervista di Sky</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/lintervista-di-sky/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/lintervista-di-sky/#comments</comments> <pubDate>Tue, 03 Jan 2012 17:38:44 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[intervista]]></category> <category><![CDATA[londra 2012]]></category> <category><![CDATA[Olimpiadi]]></category> <category><![CDATA[sky]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4607</guid> <description><![CDATA[così ho detto tutto&#8230;. SERA MONDOOOOOO!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/lintervista-di-sky/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>L&#8217;anno olimpico</title><link>http://www.andrewhowe.it/2012/01/lanno-olimpico/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2012/01/lanno-olimpico/#comments</comments> <pubDate>Mon, 02 Jan 2012 19:21:04 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[anno olimpico]]></category> <category><![CDATA[atletica]]></category> <category><![CDATA[londra 2012]]></category> <category><![CDATA[Olimpiadi]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4603</guid> <description><![CDATA[Eccoci arrivati nel mitico anno olimpico&#8230;ed io ho fatto un passo indietro :-) eh sì&#8230;un passo indietro a prima dell&#8217;infortunio&#8230;raga, mi sto preparando per le Olimpiadi, sono in pista, attento, focalizzo la mia attenzione all&#8217;obiettivo &#8230;i prossimi mesi saranno una bella sfida, bella davvero&#8230; la dividete con me? SERA MONDO!!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2012/01/lanno-olimpico/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>6</slash:comments> </item> <item><title>L&#8217;iter</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/liter/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/liter/#comments</comments> <pubDate>Thu, 22 Dec 2011 18:48:18 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[infortunio]]></category> <category><![CDATA[recupero fisico]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4587</guid> <description><![CDATA[Questo video riprende un po&#8217; il discorso già fatto, quindi non aggiungerei niente&#8230;ah sì la colonna sonora è grande&#8230;no? SERA MONDO!!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/liter/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item><title>Poi si ricomincia</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/poi-si-ricomincia/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/poi-si-ricomincia/#comments</comments> <pubDate>Tue, 20 Dec 2011 19:28:07 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[coni]]></category> <category><![CDATA[recupero]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4585</guid> <description><![CDATA[Dopo giovedì basta Coni, e questa è una buona notizia (non vorrei essere franteso al Coni sono fantastici) vuol dire che la fase del recupero è superata e si apre un nuovo periodo&#8230;.peraltro proprio ieri ho fatto col doc alcuni test, con esito soddisfacente&#8230; questo vuol dire che appena dopo le feste si ricomincia con [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/poi-si-ricomincia/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Credere</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/credere/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/credere/#comments</comments> <pubDate>Sat, 17 Dec 2011 17:11:22 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[credere]]></category> <category><![CDATA[infortunio]]></category> <category><![CDATA[recupero fisico]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4580</guid> <description><![CDATA[Quattro mesi fa non sarebbe stato possibile &#8230; credere la parola d&#8217;ordine credere in noi stessi e in LUI, che da lassù in noi crede&#8230; SERA MONDO!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/credere/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Ferri e catene :-)</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/ferri-e-catene/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/ferri-e-catene/#comments</comments> <pubDate>Mon, 12 Dec 2011 20:00:52 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[istituo medicina sport]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4568</guid> <description><![CDATA[Nei giorni scorsi all&#8217;istituto di medicina dello Sport&#8230; uhm è difficile aggiungere qualcosa&#8230;massì, tutto bene&#8230;certo che vedere quelle catene fa più effetto ora che &#8220;dal vivo&#8221;&#8230; SERA MONDO!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/ferri-e-catene/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Correre fa bene&#8230;e porta bene</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/correre-fa-bene-e-porta-bene/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/correre-fa-bene-e-porta-bene/#comments</comments> <pubDate>Fri, 09 Dec 2011 18:41:40 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[Miscellaneous]]></category> <category><![CDATA[Sport]]></category> <category><![CDATA[31 dicembre]]></category> <category><![CDATA[corsa]]></category> <category><![CDATA[manifestazione]]></category> <category><![CDATA[roma]]></category> <category><![CDATA[testimonial]]></category> <category><![CDATA[We Run Rome]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4565</guid> <description><![CDATA[L&#8217;altro giorno è stata ufficialmente presentata la 1^ Edizione della We Run Rome la gara di 10 chilometri che si correrà il prossimo 31 dicembre a Roma. La manifestazione è organizzata  dal Comitato regionale Lazio della Fidal in collaborazione con la Nike. E IO SONO IL TESTIMONIAL ! &#160; Tengo molto a questa manifestazione, intanto [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/correre-fa-bene-e-porta-bene/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Break</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/12/break/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/12/break/#comments</comments> <pubDate>Wed, 07 Dec 2011 18:16:08 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4562</guid> <description><![CDATA[C&#8217;è aria di sabato in giro&#8230;.anche se solo giovedì&#8230;ma domani è festa e le feste vanno onorate&#8230; visto che le ultime visite mediche hanno avuto un buon esito (i progressi sono superiori alle attese), il recupero va avanti con un buon ritmo&#8230;.lavoro molto in palestra, sulla massa muscolare, e non trascuro il &#8220;fiato&#8221;&#8230; e devo [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/12/break/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Londra 2012</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/11/londra-2012/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/11/londra-2012/#comments</comments> <pubDate>Fri, 18 Nov 2011 18:51:36 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[atletica]]></category> <category><![CDATA[londra 2012]]></category> <category><![CDATA[Olimpiadi]]></category> <category><![CDATA[sky]]></category> <category><![CDATA[verso londra]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4521</guid> <description><![CDATA[CLIK bhè&#8230;ho detto tutto SERA MONDOOOO!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/11/londra-2012/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>La forza e la fiducia</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/11/la-forza-e-la-fiducia/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/11/la-forza-e-la-fiducia/#comments</comments> <pubDate>Thu, 10 Nov 2011 17:00:18 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[infortunio]]></category> <category><![CDATA[recupero]]></category> <category><![CDATA[training]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4510</guid> <description><![CDATA[Essere forte, e riacquistare l&#8217;equilibrio e la forza nel piede sinistro &#8230; Ogni giorno un po’ più forte, ogni giorno meglio &#8230; Grazie a tutti per il supporto costante e la fiducia &#160; SERA MONDO!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/11/la-forza-e-la-fiducia/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>5</slash:comments> </item> <item><title>Muscoli e cuore. Il recupero va&#8230;.</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/10/muscoli-e-cuore-il-recupero-va/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/10/muscoli-e-cuore-il-recupero-va/#comments</comments> <pubDate>Sun, 30 Oct 2011 16:16:25 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[muscoli]]></category> <category><![CDATA[professor cerulli]]></category> <category><![CDATA[rcupero]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4489</guid> <description><![CDATA[Il 28 ottobre è stato il 3 ° mese dopo l&#8217;intervento chirurgico, eccomi al laboratorio biomedico del professor Cerulli per verificare la ripresa muscolare, è la prima prova di questo tipo dal momento dell’intervento. Il quadricipide ha riacquistato la forza originale, è  al 100%, il polpaccio invece sarà testato al 4 ° mese di recupero [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/10/muscoli-e-cuore-il-recupero-va/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>7</slash:comments> </item> <item><title>Un post(o)&#8230;tranquillo</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/08/un-posto-tranquillo/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/08/un-posto-tranquillo/#comments</comments> <pubDate>Wed, 31 Aug 2011 18:18:40 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[Corea]]></category> <category><![CDATA[mondiali atletica]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4383</guid> <description><![CDATA[Tranquillo&#8230; sì lo so è una parola che uso spesso penso che nei mille e passa post che ho pubblicato su questo blog l&#8217;avrò usata mille volte&#8230;però è vero&#8230; qui è sempre tutto vero, sono uno che cerca sempre di recuperare la propria tranquillità&#8230; e così&#8230;tranquillamente proseguo il mio recupero, il pensiero ogni tanto vola [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/08/un-posto-tranquillo/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Libero dal gesso&#8230;</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/08/libero-dal-gesso/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/08/libero-dal-gesso/#comments</comments> <pubDate>Thu, 25 Aug 2011 16:30:07 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4371</guid> <description><![CDATA[Eh sì, mi sento più leggero, oggi il gesso è stato rimosso e sostituito da un walking bio-mecchanico &#8230;2 settimane ancora per riprendere lentamente il movimento naturale della caviglia, e la gamma completa di terapia del movimento avrà inizio &#8230; tutto è ok grazie ai proff&#8230; SERA MONDO!!!!!]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/08/libero-dal-gesso/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>4</slash:comments> </item> <item><title>Una squadra vincente</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/08/una-squadra-vincente/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/08/una-squadra-vincente/#comments</comments> <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 12:21:27 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[allenamento]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4360</guid> <description><![CDATA[Un&#8217;altra settimana produttiva per me e il &#8220;Team Famiglia&#8221; &#8230; lavorando per la vittoria &#8230; il mio ferragosto? Nessuna spiaggia, nessun relax &#8230; &#8230; un po &#8216;di montagna, poi di nuovo a combattere&#8230; per mantenere la mente positiva e il corpo in forma .. Il dottor Cerulli ha aggiunto due nuovi esercizi al programma di [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/08/una-squadra-vincente/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>4</slash:comments> </item> <item><title>Coach Renè :&#8221;La guarigione corre&#8221;</title><link>http://www.andrewhowe.it/2011/08/coach-rene-la-guarigione-corre/</link> <comments>http://www.andrewhowe.it/2011/08/coach-rene-la-guarigione-corre/#comments</comments> <pubDate>Fri, 12 Aug 2011 09:16:55 +0000</pubDate> <dc:creator>andrew</dc:creator> <category><![CDATA[Io]]></category> <category><![CDATA[Io e l'atletica]]></category> <category><![CDATA[CONI; infortunio]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.andrewhowe.it/?p=4347</guid> <description><![CDATA[Ieri, 11 agosto, al CONI, Andrew aveva il suo primo check-up con il dottor Cerulli alla presenza del Dott. Tranquilli del CONI. e del Dr. Fischetto della FIDAL. Tutto procede molto bene. I punti sono stati rimossi, e il punto di incisione guarisce velocemente. Esercizi isometrici sulla gamba operata sono stati aggiunti al suo programma [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.andrewhowe.it/2011/08/coach-rene-la-guarigione-corre/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> </channel> </rss>
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