Passo dopo passo si risale,
fianco a fianco con chi mi sostiene, come il fratellino/one…
Fin qui tutto bene
nessun dolore
stamattina un altro passo in avanti provando le scarpe chiodate, le spikes…
è importante …
come vedete qui il tempo è splendido,
ed anche questo aiuta …
andare al mare?
ho di meglio da fare…ma chissà che in una pausa non ci scappi anche un tuffetto…
a presto gente!
e mi raccomando…sempre al top
GIORNO MONDO!!!!!!
Ciao gente!
è il mio secondo giorno, qui a Tenerife, 30 gradi di temperatura…e belle sensazioni …
nonostante il posto, non è che vi possa raccontare tanto, la giornata è scandita dai ritmi degli allenementi
si corre…insieme per la stessa meta
e così mi divido tra pista e palestra
con tanta concentrazione…e tanta voglia di fare
però trovo anche il tempo di mettermi al pc, e leggere i vostri commenti, a propostio mi scuso dei ritardo ma devo fare uno stamiliardo di auguri alla comitatessa Jessica …la truzza più simpatica del mondo (eheheheh)
e adesso devo proprio andà, perchè distrazioni non ce ne sono troppe per me, ma la scaletta è intensa
GIORNO MONDO!!!!!!
6
Scrivo da una bellissima isola nell’Oceano Atlantico …
ve lo aspettavate?
Mi trovo a Tenerife per allenarmi
sono arrivato ieri sera (sul tardi…il post di ieri l’ho scritto che ero in all’aeroporto)
ci sono mamma coach ed il fratellone, come vedete dalla foto scattata durante la notte …eh sì appena arrivato ho colto l’occasione per fare un po ‘di formazione in notturna…niente di pesante tanto per rigenerare le gambe dopo il viaggio.
L’aria qua giù è luminosa … non c’è umidità .. meraviglioso … il clima secco è proprio quello che il medico ha ordinato per facilitare la guarigione.
Visto che le condizioni meteorologiche giocano a mio favore,
proveremo a fare un balzo avanti (qualcosa più di un salto) nella mia preparazione … ovviamente vi terrò informati sui miei progressi…
ed anche io m’informerò sui vostri – abbiamo pur sempre un festival da organizzare :-) …e poi ho verificato che le connessioni funzionano …quindi
tutto normale
adesso vado, questo periodo devo viverlo intensamente, sfruttando ogni momento per
rimettere questo meccanismo nella condizone migliore
GIORNO MONDO!!!!!
4
Il dottor Claudio Gallezzi, medico del CONI ed il dottor Tranquilli (anche lui del CONI) ieri mi hanno passato sotto la lente d’ingrandimento
o meglio, hanno compiuto dei test per verificare il mio passo
e controllare se l’appoggio a terra, dopo l’intervento chiruirgico, è corretto.
E’m molto importante che il piede non abbia “atterraggi impropri” perchè questo potrebbe causare un po’ di problemi…
nella foto mi vedete mentre mostro la mia elegante corsa ai due professori (che ringrazio) …
sono tranquillo … la marcia procede
in realtà è un po’ quello che dicevo ieri….lavoro,sudore,intoppi…ma tutto passa …e poi c’è sempre gusto a fare ciò che si ama…
cambiamo argomento…
a quanto mi risulta le comitatesse hanno completato la calssifica delle canzoni per
il festival…e cosa aspettate a passarmele?
le pubblichiamo e poi diamo il via alle votazioni
per eleggere la canzone da doccia del secolo…
voi che dite, sarà poi obbligatorio cantrala?
“ce penseremo”
SERA MONDO!!!!!!
4
Lo sapete, incontrare i ragazzini per me è un divertimento …e poi spero sempre che qualcuno di loro magari si possa appassionare all’altletica e io lo considererei un successo…
tutto questo senza contare che “ai miei tempi” anche io andavo a “tirare la maglietta” ai campioni…guardate qua
Avevo 7 anni e chiacchieravo del più e del meno col grande atleta svedese Patrik Sjöberg (campione mondiale a Roma, nel 1987 di salto in alto e recordman con 2.42)
e qui, più o meno alla stessa età sono in braccio ad un altro grande: Samuel Matete (campionie dei 400 metri ostacoli) …anche lui un campionae del mondo (Tokyo 1991)
…e infine, questi due signori che con molta pazienza sollevano un “tipaccio” di 8 anni si chiamano Linford Christie (a sinistra) e Colin Jackson (a destra)… hanno collezionato medaglie e record che farebbero sognare chiunque, per brevità ricordo solo queste: la medaglia d’oro dei 100 metri alle Olimpiadi di Barcellona per Christie (1992) e i due mondiali vinti da Jackson sui 110 metri ostacoli (a Tokyo nel 1991 e a Stoccarda nel 1993) …
BUON POMERIGGIO MONDO!!!!!!
4
Visto che il sole fa bene?
la forza sta tornando…ed oggi ho battuto il mio record personale,
SI AVETE LETTO BENE…HO BATTUTO IL MIO RECORD PERSONALE DI SOLLEVAMENTO, ALZANDO 2000 CHILI….
ops …piccolo errore i chili sono 200, uno zero in più o in meno cosa volete che sia…e comunque IL RECORD E’ BATTUTO lo stesso …
questi passi in avanti verso una condizione fisica che mi consentirà di esprimere in pista tutto me stesso mi caricano
molto,
sono la riprova che la strada presa è quella giusta e che, grazie anche all’aiuto delle magnifiche persona che mi circondano, i miei obiettivi sono raggiungibili…
so che il cammino non è ancora finito, cantare vittoria adesso sarebbe stupido e inutile, però
è importante che a caricare la molla dei muscoli sia quella macedonia di sensazioni in arrivo da mente e cuore e che sono l’ottimismo, la fiducia, la forza, il coraggio, il buonumore, la voglia di lottare…senza questi ingredienti credo che non si vada da nessuna parte…nello sport ed anche nella vita
SERA MONDO!!!!!!
13Buona settimana mondo!
E affrontiamo questo lunedì mattina con un sorriso!
Oggi ho da farvi vedere due foto di persone in gamba…. guardate …
A sinistra il dottor Claudio Mazzaufo di Federatletica…una specie di angelo custode…e credo che chi segue questo blog oramia lo conosca…al centro invece. una persona che conoscono bene tutti coloro che amano il basket:Andrea Capobianco. Lui è il coach della Bancatercas Teramo, squadra che milita nel massimo campionato Italiano, terza classificata nella stagione 2008/2009.
Sarà premiato oggi come migliore allenatore di tutta la serie A per il Campionato 2008/2009. E’ stato segnalato da Pianigiani (Coach della Monte Paschi di Siena e nuovo allenatore della Nazionale Italiana di Basket) come suo assistente per la nuova avventura in Azzurro. Capobianco è nato a Napoli, è persona di grande competenza professionale e grande cuore e personalità fautore “convinto” dell’ALLENAMENTO INTEGRATO che unisce gli aspetti tecnico-tattici, psicologici e fisico atletici.
GRANDE COACH E COMPLIMENTI!!!!!
Nella foto in basso ecco il dottor Cesare Mancini, che realizzato un plantare (dettaglio importantissimo) per me. Lui ha lo studio a Portosangiorgio lavora per molti giocatori di squadre di calcio e basket di serie A oltre che con atleti di altre discipline come tennis e, naturalmente, atletica…
GRANDE DOC!!!!!
Oggi, durante gli allenamenti è come se si fosse rotta una barriera… è difficile spiegare quello che è accaduto, diciamo che mi si sono risvwgliate le gambe…e vi assicuro che è una sensazione bellissima.
Sfondare il muro … ogni atleta sa cosa significa … è la sfida a renderti forte … io sento davvero di essere sulla strada giusta.
E a propostido di canzoni, questa è quella che scelgo per oggi (clicca qui) giornata speciale…
in quanto al Festival delle canzoni da doccia le vostre proposte mi fanno ridere, avrei un’idea: raccogliamo dieci pezzi e facciamo una lista, poi la mettiamo ai voti…a cosa serve? A niente, però mi pare divertente
SERA MONDO!!!!
7
Quello che vedete nel video (girato oggi) è un momento della al quale tengo molto…
…si svolge ogni giorno a Vigna di Valle, è l’esecuzione dell’Inno Nazionale che chiude una giornata di lavoro,
per quel momento tutti si fermano
in un saluto alla bandiera pieno di significati…
…erano trascorsi pochi minuti, ed ecco che mi arriva una telefonata da parte di alcuni giornalisti di un tv satellitare, Class CNBC,
che mi chiedono cosa penserei delle Olipiadi del 2020 in Italia…
cosa ne potrei pensare…..magari!!!!
poi ho fatto due conti…e sì…forse ci sarò
avrò 35 anni e se tutto andrà bene (dita incriciate) potrò ottenere anche un buon risultato…
massì, mi propongo di vedere la bandiera tricolore alzarsi sul pennone più alto…buona l’idea, non vi pare?
volo troppo alto?
Facciamo un passo alla volta…
Prima di allora ci sono ancora i Giochi del 2012 e quelli del 2106 da superare… e magari vincere….step by setp
NOTTE MONDO!!!!!!!
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La settimana è cominciata bene,
il brevissimo filmato che vedete è abbastanza lungo per farvi capire cosa ho fatto questa mattina: ho provato a saltare
attenzione, non ho fatto prove di stacco, ma dei test per verificare il sollevamento del corpo da terra (lo stacco è un’altra cosa) … il volo…
Com’è andata?
Mamma coach è soddisfatta e lo sono anch’io, tanto più che non ho avvertito alcun dolore al piede …e questo è importantissimo
la mia caviglia, infatti, è sempre una sorvegliata speciale…
e le visite di controllo non sono finite …
ma proprio per non stressare il piede l’allenamento segue ritmi calibrati…oggi il salto, domani altre attività che non affaticano la caviglia…
è bello sentire che le cose ritrovano il loro equilibrio…proprio bello
BUONA SETTIMANA, MONDO!!!!!!
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