Io E L’atletica | Andrew Howe Official Site - Part 26

Archive for the ‘Io e l’atletica’ Category

  • 21
  • May

I valori dello sport

Ragazzi tra qualche minuto uscirò dall’albergo, mi trovo ad Alba dove prenderò parte, all’Auditorium della Fondazione Ferrero alla Giornata della Comunicazione Paolina. In quanto testimonial del progetto “Kinder + sport” incontrerò tanti ragazzi delle scuole superiori (mi dicono almento 350) per conversare con loro sui valori dello sport partendo dalla mia esperienza.

Sono valori in cui credo profondamente e che aiuterebbero tutti, anche a chi non vive per lo sport, ad affrontare la vita con principi della lealtà, della perseveranza, del lavoro duro. Ci sarà anche il giornalista Gian Paolo Ormezzano.

Adesso scappo, a più tardi

Buona giornata a NOI

5
  • 20
  • May

Che caldo!

24Scritto da andrew, in Io e l'atletica
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caldo

Che caldo…non è che adesso voglia mettermi a parlare del tempo, come chi non ha niente da dire, ma ci pensate? L’estate è qui…

e per me estate significa arrivare al nocciolo duro dell’allenamento (non escludendo però un po’ di tearpeutico divertimento)…

il mio tendine migliora, di giorno in giorno va meglio e questo incide positivamente sull’umore…ma che caldo…

adesso vado, la coach ha in mente uno di quei programmini per la giornata che … te raccomando

Buona giornata a NOI

24
  • 19
  • May

Scoperte in rete

24Scritto da andrew, in Io e l'atletica
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conmammma

Questa fotografia l’avevo dimenticata, ma l’ho ritrovata in Internet  questa mattina…peccato che non riesco proprio a ricordare cosa mi stesse dicendo mamma-allenatrice Renè in quel momento…posso immaginare qualcosa del tipo ” va bene così ma non basta …e niente scorciatoie chiaro?”.

Dopo un omaggio al Dad, un tributo a Mummy coach era doveroso…

tra mezz’ora devo essere agli allenamenti

BUON POMERIGGIO DI SOLE A TUTTI

24
  • 14
  • May

Insieme si vince sempre

Vi presento lo staff…praticamente una famiglia, composta da persone che mi sono sempre state vicine. Quando ero al punto più basso, nel 2003, in seguito ad una frattura da stress, quello dell’Aeronautica è stato l’unico gruppo militare ad aprire le porte a me e alla mia madre-allenatrice. Il maresciallo Fabrizio Leoni, non ha mai perso la fiducia in noi. Lui è il direttore tecnico del Centro sportivo dell’Aeronautica, il responsabile di tutti gli atleti che in tutte le discipline sportive rappresentano l’Aereonautica italiana.

E ADESSO LA FOTO

A sinistra potete vedere Carmelo La Cava – assistente tecnico.

Affianco il professor Claudio Mazzuffo, coordinatore tecnico del team e specialista tecnico di salto in lungo e triplo.

Al centro c’è mamma-coach, ormai la conoscete … lei ha un milione di cose di cui occuparsi, con grande energia fa “il” tecnico, l’allenatore, il terapista, l’aiuto manager, lo psicologo  …etc etc

A sinistra il maresciallo Leoni

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QUALCHE PARTICOLARE.

Il professor Claudio Mazzuffo mi segue da quando avevo 15 anni, ed è stato responsabile tecnico FIDAL per il salto in lungo … E’ come un fratello maggiore per mia madre, legati da un rapporto di rispetto e stima  … Una volta durante le sessioni di allenamento, osservando lo stile “americano” di mia madre, il prof. aggrottava le sopracciglia, ma poi hanno iniziato comprendersi e prendere l’uno dall’altro ciò che è utile allo scopo…

Carmelo La Cava è con me dal 2003, come collaboratore di mia madre presso il Centro Sportivo .. lo vedo tutti i giorni. Anche lui è stato un grande sostegno, collabora nella Sala pesi, sulla pista … Mia madre dice che è il suo occhio sinistro, perchè le cose da OSSERVARE sono davvero tante, inoltre è un mago col computer per i test muscolari e con tutti quegli strumenti tecnici che usiamo per misurare le prestazioni.   E’ stato il fidanzato di mia madre per 6 anni .. e anche se non sono insieme è ancora il suo migliore amico. Lui c’è sempre, anche per il mio fratellino Jeremy.

INSIEME SI VINCE…SEMPRE

xq2 (La foto è stata scattata a Goteborg nel 2006)

Questa è la mia squadra, una macchina che funziona come un altoforno ma composta da persone legate dalla stima e dal rispetto reciproco. E poi capita anche ci si diverta e questo è importante …Abbiamo passato un periodo difficile…ma

xq3 (e qui siamo ad Osaka, nel 2207)

PER I MIEI AMICI FROM USA

Here we are the MOD SQUAD…that was the name of a COOL police team from a TV program of the 70′s my Mom used to tell me about…Their greatest force was when they were united..

From Left to Right:  Carmelo LaCava – Weight Training/Tech assistant…… Prof. Claudio Mazzuffo -Technical Team Coordinator/Specialist Long & Triple Jump Technics. ….Head Coach Mom – She does a million and one things Sprint/Technical coach…Therapist/recovery work..competition manager…. psychologist……MOM….etc…you get the picture…and we have this team to coordinate all work together.ML. Fabrizio Leoni -Sports Director – Centro Sportivo Aeronautica-  responbile for all athletes in all Sports disciplines that represent Aeronautica.

A Coach has a very hard Job…and a Single Mom/Coach has even more..I am lucky to have her as a Mom… admire her strengths…and she not only Coaches me from scientific knowledge..BUT from personal experiences as a Hurdler at the top level back in the early 80′s….

When the world and all problems were aganist me and Mom…these men stood loyal.  Through all the bad..when I was at my lowest point and a stress fracture back in 2003 AERONAUTICA was the only Military groupwith their doors open for me and my MOM/Coach… ML Fabrizio Leoni never lost hope and faith in us….

Prof. Claudio Mazzuffo has been with me since I was 15 years as he was FIDAL Technical responsible for the Long Jumping events…he is like a BIg Brother to Coach Mom, and has the highest esteem and espect for her…and when the attack came, He always defended her…At training sessions sometimes Coach Mom’s Amereican Style of Coaching would raise eyebrows, but then they began to learn from each other..

Carmelo LaCava has been by my side since 2003 as Coach Mom’s daily collaborator here at Centro Sportivo..He and Mom see me everyday. He too has been a great support since we met in 2003 He collaborates In the Weight room, on the track..  Coach Mom often called him her “left eye”  He would see things when she had to observe tooo many things at the same time… He is the mechanical  instrumental part.   for example Coach Mom writes down everything…She doesn’t like computers..Carmelo is very good at computer associated with Muscle testing, and other technical instruments we use in measuring performance. He always like to challenge Coach Mom’s American Style and theories of Coaching..He was mom’s boyfriend for 6 years..and even though they are not together,  He has still remained Mom’s BEST friend in the world. And is always there for my little brother Jeremy.

and with such a team we have a blast(FUN)  on the track…we have passed a difficult period…but

3
  • 13
  • May

La gioia della fatica

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Anche se i medici hanno dichiarato conclusa la mia terapia ad Appiano Gentile, c’è ancora un lavoro di recupero da fare per il mio tendine di Achille.  Ci sono diverse soluzioni disponibili,  ma so di intraprendere quelle giuste.  Per mettere a punto la mia terapia c’è un importante lavoro di collaborazione svolto da coach,  personale tecnico e dal dottor Tranquilli del CONI …..

Intanto io corro e sento appieno la gioia della fatica ...  mi ricarico così di energia positiva per andare avanti … Un giorno alla volta ..  col supporto di mamma – coach  e di quelle persone che mi hanno sempre sostenuto nei tempi duri. .. e che sono certo mi aiuteranno a superare anche questo momento.

Prossimamente vi presenterò i tecnici ed i terapisti che lavorano con me…tutti insieme, per la stessa meta.

P.S. Alcuni amici americani mi hanno chiesto di tradurre qualche post anche in inglese, lo faccio volentieri.

Even though at the medically oriented conclusion of the noted therapy stage at Piano Gentile,,and there still remains recovery work for my Achilles tendon.   in base of the various alternative solutions available which will be consulted together with Coach Mom, my Therapy and technical staff By Dr. Tranquilli of CONI…..I RUN and feel the joy of the fatigue…and this RECHARGE my positive energy to move ahead…One day at a time..in collaboration of my therapy staff, and Coach Mom..(who in the past has brought me through hard times)..I know will again help me get over this too..

Tomorrow I present to you my Therapy and Technical staff…ALL WORKING UNITED for a common goal…

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4
  • 11
  • May

Ragazzi, fate più sport!

Buona settimana a tutti…avete trascorso un buon week end?

Vi racconto la mia domenica. Ieri a Torino ho partecipato con una bella compagnia di persone – tutti campioni – all’evento organizzato dal Coni: “Tour Italia team”. Si tratta di un progetto per promuovere la cultura dello sport tra i ragazzi. Sono stato chiamato a fare la mia parte in quanto ambasciatore di Kinder + sport

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Abbiamo parlato con chiarezza (potete riconoscere nella foto i grandi Antonio Rossi e Yuri Chechi) della reltà dello sport. Nel bene e nel male. Sono sempre più convinto che i veri campioni debbano affrontare i problemi a viso aperto, solo così è possibile costruire qualcosa di buono per il futuro.

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Durante la giornata ho avuto la possibilità d’incontrare tante persone e di parlare a molti bambini. Proprio ai giovanissimi è dedicato il progetto di Kinder più sport. Se volete saperne di più, cliccate qui www.kinderpiusport.it

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Ma c’è stato anche il tempo per scherzare un po’  in buona compagnia…

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6
  • 6
  • May

Splash!

11Scritto da andrew, in Io e l'atletica
Tags: , , ,

piscina

Tanto di cappello ai nuotatori…oggi farò un allenamento in piscina, lo prevede il mio piano di recupero…l’acqua sottopone ad un lavoro intensivo i muscoli senza stressare i tendini e questo è importante…

Accidenti che lavoro però…l’acqua è proprio una bestia dura e la piscina è una bella sfida a chi fa velocità…

Ecco perché rinnovo tutta la mia stima a chi fa nuoto, so quanto lavorano ogni giorno.

Però in tutto questo c’è anche un risvolto gradevole…insomma, stare in acqua è decisamente piacevole, d’altronde siamo nati nell’acqua.

Buona giornata anche a voi – splash

11
  • 29
  • Apr

La mamma è una, l’allenatrice pure

5Scritto da andrew, in Io, Io e l'atletica
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Come promesso, eccola! Lei è Renè Felton la mia mamma – allenatrice colta dalla mia macchina fotografica mentre legge e rilegge i suoi piani di allenamento.

“Che madre simpatica, Andrew”, mi dicono gli amici…ed io sono d’accordo, è una donna forte, positiva e sa sorridere… e questo è molto importante…

In pista però si ride poco, come allenatrice Renè non concede sconti, è rigorosa,puntuale, insomma non sono per niente il cocchinodimamma…

Nell’atletica non esistono scorciatoie”, è una frase che le ho sentito ripetere un milione di volte … ed io la lezione l’ho imparata bene.

Ma arriva anche il momento che l’allenatrice posa il suo taccuino e torna ad essere solo la mia meravigliosa mamma…

5
  • 29
  • Apr

Una giornata tipo

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Eccomi impegnato in una pausa …(sono sempre più spiritoso, fichissimo …e lo dico ironicamente per chi non avesse colto il tono).

Questa foto è stata scattata l’altro ieri da mamma-allenatrice (poi piazzerò anche lei su questo blog, così siamo pari) e mi dà l’occasione per raccontarvi in breve la mia giornata tipo:

sveglia alle 7.30

colazione (abbondante ma sana)

ore 9 Vigna di Valle: comincia l’allenamento (secondo piani stabiliti)

Pranzo, intorno all’una (abbondante ma sano)

Pausa (con batteria)

Pomeriggio allenamenti (secondo piani stabiliti)

E arriva la sera…la sera di un fichissimo (anche ora sono ironico, si capisce?) giovane della mia età…

8
  • 6
  • Apr

Una ola tutta per me

0Scritto da andrew, in Io, Io e l'atletica, Sport
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inter

Che privilegio, ragazzi! La squadra che guida in Campionato italiano di serie A, schierata al gran completo per salutarmi e dedicarmi una ola.

E’ accaduto due giorni fa, quando ho lasciato la Pinetina dove ho concluso il ciclo di riabilitazione.

Schieramento al completo, mentre io passavo per andare via… tra le battute, gli scherzi, i saluti … …e poi, braccia in alto e largo all’onda umana…

E’ stato un bel momento (battute a parte, quelle fortunatamente non mancano mai) perché mi sono reso conto di aver trovato nuovi amici in questo periodo

e non è poco

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