La preparazione tecnica e la Consulenza di un Allenatore per il Salto in lungo Riepilogo

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La preparazione del salto in lungo a tappe nei giovani è un aspetto che dipende da variabili quali l’identificazione del talento, la preparazione generale e di uso corretto delle tecniche di progressione. La bugia più importante nella preparazione della farcitura di panna montata e il dominio della carriera di approccio.

Parole chiave: Salto in lungo, formazione, tecnica, giovani

INTRODUZIONE
Il primo obiettivo e critico degli allenatori di giovani atleti, è lo sviluppo di una vasta gamma di abilità motorie e di stabilire un condizionamento generale di base. Il programma iniziale deve essere più ampio e incorpora una vasta gamma di esercizi, attività, minori, giochi e vigore relative pratiche.
È importante notare che, ci deve essere un elemento di divertimento soprattutto quando si impara nuove abilità e provare nuove attività.

 

Giovani atleti

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Con il numero di campionati importanti attualmente offerti per i giovani atleti sono un pericolo reale di specializzarsi troppo presto e che si concentra troppo su una prova. Questo ci indica che si tratta di una strada lunga e aiuta a spiegare l’alto tasso di infortuni tra molti dei nostri giovani atleti, e perché un’alta percentuale di questi atleti sarà mai progresso di categorie superiori.

Dobbiamo cambiare il nostro modo di pensare la preparazione dei nostri giovani atleti, e come ase utilizzato nella preparazione specificato per le prestazioni di ricerca. Purtroppo, nella nostra ricerca del successo immediato lasciamo la tentazione di perseguire i nostri atleti di competere nei campionati internazionali di giovani e junior vuoti di noi il senso comune e il miglior futuro a lungo termine per l’atleta.

L’idea centrale per lo sviluppo dell’atleta sarà il tempo speso su tutti i componenti di condizionamento e acquisizione di competenze nel corso di questi anni critici del “imparare a treno”. Attribuendo il successo sportivo, negli anni seguenti, questo investimento.Stiamo vivendo in un’epoca di alta tecnologia, dove ci sono i livelli abissali nella fisica nei giovani e l’incidenza di diabete nei giovani e l’obesità continua ad aumentare.

Formazione sportiva

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Rende dieci-quindici anni fa, gli atleti avevano un più alto grado di generale attitudinale e in possesso di un molto più sofisticato livello di coordinamento e la forza del binario superiore e la capacità di ginnastica.
Purtroppo, la situazione è triste per la società e una parte della colpa deriva dalla limitata quantità di tempo dedicato alle attività di fitness nelle scuole.

Identificazione del talento
La capacità di salto è una capacità innata, ed è facilmente identificabile. Non è necessario intraprendere una serie completa di test di identificazione di talenti per determinare la capacità di saltare.

L’allenatore non deve guardare gli atleti che hanno:
• una azione di ritmo gara
• un alto grado di velocità
• la consapevolezza spaziale
• Un componente del sistema nervoso naturale e di energia elastica
• coordinamento di una serie di attività

La Preparazione Generale
Nella preparazione degli allenatori di giovani atleti dovrebbero concentrarsi sui seguenti settori:
• La meccanica di funzionamento e la velocità di sviluppo
• Il rafforzamento posturale, il rafforzamento del corpo e le attività esplosiva
• l’equilibrio, la coordinazione e l’agilità
• Sospensioni, salti vario, salti in profondità, e esercizi di tipo.
• condizionamento generale

Come il salto è un’abilità su una sola gamba, una serie di attività ed esercizi devono essere impiegati periodicamente su muscoli e tendini e legamenti che circondano i piedi, le articolazioni della caviglia, del ginocchio e dell’anca abbastanza e si sono mobilitati per resistere a forze e carichi costanti.

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