Niente di meglio per rilassare la muscolatura che sguazzare un po’ in piscina…
eh sì, anche l’allenamento “hard” ha qualche momento piacevole
nelle foto ecco i magnifici tre, sì c’è anche Felix con me e il fratellino…
ehm…visto che stile?
v’invito a osservare con attenzione quello straordinario tuffatore in perfetta posizione orizzontale…ehehehehehe…
no raga, non ho intenzione di cambiare sport… anche se lo stile, modestamente …vabbè lasciamo perdere ….voglio evitare reazioni scomposte ci sono molti criticononi in giro…per non parlare delle comitatesse che adesso, per il caldo, sembrano più tranquille, ma non si sa mai…
SERA MONDO!!!!!
da sinistra: Felix Sanchez, Chaunté Howard, Mario Lowe, io con Jasmine e mr. Jeremy
Foto di gruppo dopo una giornata molto buona di allenamento … Qui a Vigne di Valle per 5 giorni di formazione è arrivata la numero uno del salto in alto negli Stati Uniti … Chaunté Howard … qui con il marito / allenatore, il saltatore di triplo Mario Lowe … e la loro bellissima figlia. Jasmine Lowe ..
Chaunté Howard ha conosciuto Vigna di Valle e il suo Centro Sportivo a causa di Coach mamma … “da anni Chaunté diceva di avere problemi a trovare un luogo ideale per la formazione, dove anche la bambina poteva essere al sicuro, senza correre il rischio di rimanere ferita dalle automobili e cose del genere … perché la maggior parte dei centri sono in luoghi pubblici con un sacco di traffico.
Mamma le raccontò di Vigna di Valle .. mandò una foto .. e il resto è una prova di fatto .. sono venuti e si sono innamorati di questa bella struttura … di alta qualità. Chauntè è stata così felice che ha parlato del suo miglior allenamento dell ‘anno ..
Noi tutti auguriamo a questi amici buona fortuna nella riunione IAAF Diamond League che si terrà a Parigi venerdì 16 luglio
Insomma, è stata proprio una buona giornata
Il mio grande amico … “Summer Training partner” e campione olimpico Felix Sanchez è tornato con noi.
Dal momento che tutti i principali raduni della IAAF Diamond League sono sul continente europeo, la maggior parte atleti da tutto il mondo fa base qui in Europa,,,
A Sanchez piacciono le tecniche di Coaching della mamma, e ha deciso di rimanere con noi … la sua amicizia è importante e lui è veramente un grande motivatore, oltre ad essere un grandioso atleta …
Jeremy si sta meglio dopo il suo intervento al ginocchio … ma è impaziente, non può aspettare fino a quando il suo ginocchio sia completamente ristabilito prima di tornare ad allenarsi e imparare i modi per diventare un campione …
Benvenuto Sanchez ..
SERA MONDO!!!!!
Tutto quiet…molto quiet…
ma troppo quiet non direi,
continuo a seguire i Mondiali di Atletica, tanto più che
ci sono tanti amici ancora in campo
e insisto…
IN BOCCA AL LUPO A TUTTI GLI AZZURRI (da Gibilisco alla staffetta 4×100)
e POI UN AUGURIO SPECIALE A FELIX SANCHEZ (staffetta 4X4)
e al vecchietto “papà” Dwight Phillips il cui esempio mi invita a non demordere …
a credere profondamente
CHE C’E’ ANCORA TANTO SPAZIO PER ME…
e così mi è difficile oggi trovare argomenti diversi,
BUON WEEK END MONDO!!!!!!
Felix Sanchez non mi ha deluso…
la finale che ha raggiunto nei 400 ostacoli segna un progresso rispetto all’anno scorso, ai giochi di Pechino, quando purtroppo non riuscì neppure a entrare nei primi otto.
Gli ostacoli sono una disciplina che richiede grande precisione, basta sbagliare un dettaglio, si rompe il ritmo e la gara è compromessa…
sbagliare è facile, troppo facile,
per questo credo che la prestazione di Felix comunque sia da lodare:
salire in cima al mondo (ha vinto due mondiali e un’Olimpiade), ridiscendere e poi ricominciare a salire è segno di grandezza
adesso avrà un’altra chance,
correre nella staffetta 4×4 con la sua Nazionale
il mio augurio
Come direbbe il COACH… dopo la preparazione e tutto il lavoro svolto
quando si arriva in finale si secerne l’ingrediente per liberare l’energia che è dentro di noi … è dentro di noi, lo so io, lo sa anche il mio amico Felix Sanchez, che staserà correrà la finale mondiale del 400 metri ostacoli ….
Siamo noi che abbiamo la chiave per mettere assieme tutti gli elementi di una buona preparazione: una buona salute, una buona vita. Ingredienti che vanno messi tutti insieme per poi trovare quell’elemento invisibile che ci rende speciali.
GOOD LUCK mio partner di preparazione … ti auguro tutto il meglio che si può fare … la possibilità di essere qui, in finale, è una grande vittoria negli ultimi, disatrosi anni olimpici che noi due abbiamo passato
Go for Gold … corri per l’oro, Felix
Riconoscete queste foto?
In alto Felix con me e mamma Renè a Rieti, in basso Felix che legge un menù con mister Jeremy
In vista dei Mondiali di Berlino, un augurio speciale ad un amico carissimo: FELIX SANCHEZ
il RE dei 400 ostacoli
non avrà vita facile a Berlino ma lui è un campione indiscusso
ed è uno che all’oro quasi ci è abituato; ha vinto ad Atene e poi nei Mondiali del 2001 e del 2003…
magari gli anni dispari gli portano fortuna …e me lo auguro fortemente
Felix nei mesi scorsi è stato mio ospite, ci siamo allenati assieme (e divertiti), sono un suo tifoso oltre ad essergli amico (ho scritto diversi post al proposito, se cercate li troverete).
in inverno ero stato io da lui, a Santo Domingo, per allenarmi al caldo dei Tropici ed anche quell’esperienza è stata positiva…
Corri Felix…sono con te
Non c’è niente di meglio di un grande piatto di pasta con amici e parenti …. Il venerdì mi prendo un po’ di tempo fuori dalla solita routine, e godere di un pranzo di classe al Bar Toscanini, praticamente sotto casa mia, è un piacere imperdibile … la “Chef” Enza è un’incredibile cuoca … Qui stiamo insieme al proprietario, Luigi.
Il mio olimpico amico Félix Sánchez ama i nostri venerdì qui .. anche mio fratello Jeremy … c’è anche mia madre ma lei sta scattando la foto.
Un giorno siamo arrivati in ritardo per il pranzo e la cucina era già chiusa … ma Enza non ci ha lasciato a digiuno. Ha detto: “C’è sempre tempo da dedicare giovani affamati ed ha aperto il suo cuore e la cucina solo per noi ….
Sono gesti come quelli come quelli che ti fanno sentire GOOD … Ci sono giorni nei quali la preparazione è lunga e difficile e alla fine sono troppo stanco per cucinare … E’ un grande conforto sapere che Enza è lì per aiutarci con la sua grande cucina
cucina ottima e ancor più buona quando gli atleti sono troppo stanchi per cucinare da soli.
Complimenti al cuoco … e tutta la sua famiglia.
For my friends in USA…
Upper body power workng with the Palla Madica. 3kg. with 2004 Olympic Champion Felix Sanchez who will be staying with me and training together until the IAAF World Championships 15 – 22 August 2009 in Berlin.
We motivate each other…and that’s important for improvement mentally and physically.
Here I am worling with the Junp Rope at High speed….Legs so fast it blurs the camera………….
Lavorare con la palla medica da 3 chili aiuta a potenziare la parte superiore del corpo.
Mi vedete con un il mio amico Felix Sanchez (campione olimpico 2004) mentre svolgiamo questo tipo di lavoro…
…dimenticavo Felix sarà con me e la formazione fino ai mondiali di Berlino (15 – 22 agosto).
In questo periodo sarò in buonissima compagnia ed è importante per darsi la giusta motivazione l’un con l’altro.
Nell’immagine sottostante un’altra fase del lavoro, la corda, usata ad alta velocità come potrete notare dall’immagine un “tantino” mossa.
BUON POMERIGGIO A TUTTI NOI
